tematy na

Dużo czytać na tym forum zamiast od razu zakładać głupie tematy... W postach podwieszonych jest dosłownie wszystko co musisz wiedzieć...

Tutaj masz http://www.sfd.pl/ARMWRESTLING__Si%C5%82owanie_na_r%C4%99ce-f150.html Zobacz sobie na tematy podwieszone

Tematy tego rodzaju zakładaj w dziale PO SIŁOWNI O SIŁOWNI albo GIMBAZA POWER. Nade wszystko zacznij to traktować jako piękne zjawisko, bo w tym wieku wywierając presje na wyciskanie sztangi leżąc bez odpowiedniej wiedzy może Cie zaprowadzić tylko do kontuzji.

Tematy podwieszone na poczatek. Napisz wiecej o sobie i wypelnij ankiete, to bedzie wiadomo, jak Ci pomoc lepiej !

wystarczy, że poswiecisz troche czasu i pocztasz tematy podwieszone w odpowiednich dzialach, z podstawową wiedza ulozysz sobie jadlospis i dasz potem do sprawdzenia w dziale odżywianie :-)) pozatym na sam poczatek, tym bardziej w wieku 15 lat mozesz wprowadzic podstawowe zasady odpowiedniego odzywiania i tez bedzie okej, nie musisz liczyc [...]

tylko dorzuc tez wegli, bo jeszcze schudniesz. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] wiem co ludzie w nich widzą i po co im one są, będziesz na treningu z telefonem siedział i patrzył co robić. Jak masz o takie duperele króciutkie się pytać to jest temat pojedyncze pytania, w tematach bardziej kompleksowe problemy, diata trening z wypełnioną ankieta a nie tematy brzuch a to bicesp załóż sobie jeden i w jednym się pytaj jak już

Jeśli dopiero zaczynasz, to pokusił bym się o dobrą dietę. Tyle na początek, właściwie powinno wystarczyć :-)) Możesz dać taką dietę nam tu do oceny, czytaj tematy podwieszone z tego działu :) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Igor101 w [...]

Po pierwsze: ANKIETA: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Po drugie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

tak, poczekaj do 18 urodzin byly juz tematy jak namowic rodzica na kolczyk...

bic Haha :P Na ten temat to każdy aktywniejszy forumowicz z działu 'dla początkujących' może coś napisać - bo teraz non stop takie tematy hehe

[...] ze nie miales w reku, ale wypowiadasz sie o oryginalnosci produktu, takiemu teoretykowi jak ty pewnie to nie przeszkadza co do naiwnosci, to moze nie ludzie sa naiwni, tylko ty glupi ze wypowiadzasz sie na tematy o ktorych nie masz pojecia gowno wiesz o BD, o tym co maja, nie maja ruski, ale pie.rdol.isz dla zasady nabijasz sogi tym sposobem ??

Zacznij myśleć. TO będzie najlepsza rekompensata... jak można o takie rzeczy pytać na forum sportowym ?! Coraz lepsze te tematy...

wracajac do mojego tematy shock + storm daje dobre efekty sam teraz testuje te sup, i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony shock daje super kopa na treningu a storm daje extra powera i dobrze regeneruje po treningu napisze po skonczonym cyklu o ile zwiekszylem obwody i sile pozdro

Cześć, Zacznij czytać podwieszone tematy i pogłębiaj swoją wiedzę na temat treningu siłowego, tutaj nikt Ci takiego planu nie ułoży, możesz ułożyć jakiś plan a My ewentualnie wypowiemy się czy wszystko jest ok, wyrazimy swoją opinię i podpowiemy co ewentualnie zmienić. Jka sam ułożysz plan lepiej wszystko zrozumiesz.

Cześć, Zacznij czytać podwieszone tematy i pogłębiaj swoją wiedzę na temat treningu siłowego, tutaj nikt Ci takiego planu nie ułoży, możesz ułożyć jakiś plan a My ewentualnie wypowiemy się czy wszystko jest ok, wyrazimy swoją opinię i podpowiemy co ewentualnie zmienić. Jka sam ułożysz plan lepiej wszystko zrozumiesz. Przepraszam, nie wiem jak [...]

na poczatek przeczytaj tematy podwieszone pytanie ktore zadales bylo na forum zadawane tysiace razy i odpowiedz znajdziesz praktycznie w kazdym temacie dotyczacym odzywiania z tematu z zbiorem linków (podwieszony)

Jak brać i jaki trening? Na te pytania znajdziesz odpowiedz w wyszukiwarce ,tematy wąłkowane milon razy ! a co do treningu to dział TRENING i trening to twoja decyzja a nie nasza ,co za po.eb chyba słonce ci przygzało...

dobrze zrobil,takie tematy to do dzialu po silowni,juz zreszta tam jest taki temat z kulturystkami,zacznie sie od kulturystek a kurva skonczy na pieskach ,kotkach i butach nike jasno pisze fotki forumowiczow

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]